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D11 - Raum für Bewegung • Jeannette Spross - Meier • Rheinauerweg 1 • 8447 Dachsen
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Aktuelles:

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Videos und Infos zu Fitness und Gesundheit

Coming up:
Beckenboden - Pilates 2. Kurs in Planung für Herbst 26

Vortrag: Hormone - von der jungen Frau bis ins Alter - alles was du wissen solltest: Sa. 27. Juni, 9.30h mehr Infos unter: Zeit für dich

Pilates und Functional Training

Für mehr Kraft,

einen starken Rücken und

eine bessere Haltung

Gute und gesunde Ausführung ist zentral

fitness@D11

H.I.I.T

Dance@D11

Ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Dance-Fitness Konzept. (früher NIA) Wir tanzen zu verschiedenen Musikstilen und aktivieren so den ganzen Körper, mal zu sehr powervoller Musik, dann wieder zu ruhigeren Klängen. Für jedes Leistungslevel geeignet, wenn man Spass an Bewegung hat.

Personal Training

PT bietet Dir die Möglichkeit, auf deine Bedürfnisse abgestimmt zu trainieren.

Wildkräuter - Kurse

Wildkräuter erkennen, sammeln und geniessen.
Was gibt es Schöneres, als sich aus der Natur zu ernähren und von den vielen
Vitaminen und Mineralstoffen zu profitieren.

Yin Yoga

Für mehr Flexibilität und Ruhe.

Zeit für dich - Wechseljahre

Manchmal sehen Veränderungen zuerst negativ aus.
Doch bald wirst du feststellen, dass sie nur Platz schaffen, damit Neues enstehen kann.
Für mehr Infos klick hier...

Outdoor Activities

NEU:

Kajak fahren auf dem Rhein. Mit stabilen Kajaks machen wir Touren, diese sind schon ab 1h buchbar. Alleine oder zu Zweit möglich. Wir befnden uns hier an einem wunderschönen, idyllischen Rheinabschnitt. Auch für Anfänger wunderbar geeignet. Gönn dir eine Auszeit..
Preise pro Stunde: Fr. 100.-

Kurse für Frauen

Persönliche Betreuung bei:

*Beckenbodenschwäche
*Rückbildung
*Schwangerschaft
*Rückenprobleme
*Stress
*Abnehmen

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