Faszien, das alles mit allem verbindenden Gewebe.
Faszien formen, organisieren und strukturieren.
 

Warum wir Faszien trainieren sollten:

• Die Muskeln arbeiten effizienter
• Die Regeneration verkürzt sich, sodass man schneller fit wird für das nächste Training
• Die Leistungsfähigkeit steigt
• Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich
• Bewegungen werden geschmeidiger und eleganter
• Körperhaltung und -form werden straffer und jugendlicher
• Guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Verletzungen und Schmerz
• Spass und Abwechslung im Training und elastische Spannkraft

Warum verkleben Faszien:

• Fehlende Bewegung
• Stresshormone
• Übersäuerung
• Falsche Ernährung zb. zuviel Zucker
• Operationen
• Krankheiten
• Einseitige Bewegung, zb Arbeitsplatz

Was wir mit Bewegung erreichen möchten:

• Gleitfähigkeit verbessern
• Bindefähigkeit von Wasser erhöhen
• Optimale Speicherkapazität
• Elastische Dehnfähigkeit und Spannkraft verb.
• Das reibungslose Funktionieren der langen Faszienbahnen
• Jugendliche Netz- und Wellenstruktur

Die Prinzipien des Trainings:

FEDERN, DEHNEN, SPÜREN, BELEBEN

Wir freuen uns......